Psychoterapia i coaching psychologiczny
W pracy kieruję się empatią, zrozumieniem i współczuciem - to właśnie te jakości tworzą bezpieczną przestrzeń, w której można naprawdę usłyszeć siebie, dotknąć tego, co trudne, i rozpocząć proces zmiany. Korzystam z podejścia Internal Family Systems (IFS) oraz hipnoterapii, łącząc je z coachingiem psychologicznym i wiedzą z zakresu psychologii w biznesie. Pomagam zarówno dorosłym, jak i dzieciom i młodzieży, dostosowując metodę do indywidualnych potrzeb.
Terapia w nurcie IFS (System Wewnętrznej Rodziny)
Pomagam osobom dorosłym:
zrozumieć emocje i konflikty wewnętrzne, zająć się zranionymi częściami, które domagają się uwagi, budować relacje z samym sobą i innymi z miejsca łagodności, a nie lęku, pracować z lękiem, napięciem, brakiem motywacji i wewnętrzną pustką.IFS to głęboka, ale bardzo łagodna metoda, która pozwala spojrzeć na siebie z większą akceptacją i uwolnić się od przymusu wewnętrznej walki.
Hipnoterapia
To praca w stanie głębokiego relaksu i skupienia, która pomaga:
dotrzeć do ukrytych emocji i blokad, zmieniać ograniczające przekonania, budować trwałe poczucie spokoju i sprawczości, leczyć napięcia, objawy psychosomatyczne i emocjonalne wzorce.Hipnoterapia daje dostęp do zasobów, których często nie jesteśmy świadomi na co dzień.
Wsparcie emocjonalne i rozwojowe
Pomagam młodym osobom:
radzić sobie z trudnymi emocjami i napięciem, wzmocnić poczucie własnej wartości, odnaleźć się w relacjach rówieśniczych i rodzinnych, zbudować zdrowe mechanizmy reagowania na stres.Tworzę atmosferę zaufania i bezpieczeństwa, w której dziecko lub nastolatek może być sobą - bez oceniania, z pełną akceptacją tego, co przeżywa.
Coaching psychologiczny
Dla osób, które:
stoją przed zawodowymi decyzjami, chcą wzmocnić swoją pozycję i spójność jako liderzy, poszukują równowagi między pracą a życiem osobistym, zmagają się z wypaleniem lub stresem.Coaching, który prowadzę, nie opiera się wyłącznie na celach - sięga głębiej, bo prawdziwa skuteczność zaczyna się od wewnętrznej klarowności.
Psychologia w biznesie
W pracy zawodowej to, jak się czujemy, ma ogromne znaczenie. Nasz stan emocjonalny wpływa na sposób komunikacji, podejmowanie decyzji, motywację i relacje zespołowe. Dlatego warto zadbać o niego tak samo, jak o strategię, produkty czy cele.
Wspieram osoby zarządzające, liderów oraz przedsiębiorców w:
lepszym rozumieniu siebie w roli zawodowej, rozwijaniu uważności i odporności psychicznej, tworzeniu zdrowej kultury pracy i zespołów opartych na autentyczności.
Niezależnie od tego, z kim się spotykam - osobą dorosłą, nastolatkiem czy właścicielką firmy - zawsze
zaczynam od uważnego słuchania. Moim celem nie jest „naprawianie”, ale towarzyszenie w drodze
do głębszego kontaktu ze sobą, większej jasności i wewnętrznego spokoju.
Zapraszam - może to Ty na Siebie od zawsze czekasz?
Pierwsza konsultacja jest gratis.
Jestem certyfikowanym coachem psychologicznym i psychoterapeutą z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi oraz dziećmi. Specjalizuję się w podejściu IFS - Internal Family Systems (System Wewnętrznej Rodziny), które traktuje psychikę człowieka jako system złożony z wielu części - każda z nich ma swoją historię, emocje i funkcję.
Bliskie jest mi podejście twórcy IFS, Richarda C. Schwartza, opisane m.in. w książce „To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi”. To głęboko transformująca publikacja, która pokazuje, jak nasze zranione części często próbujemy „przekazać” drugiemu człowiekowi do zaopiekowania się - zamiast samemu nawiązać z nimi relację. Schwartz uczy, że uzdrawianie relacji zaczyna się od siebie: od wewnętrznej ciekawości, współczucia i odwagi. Jego słowa - „To na siebie od zawsze czekasz” - oddają istotę tego, co dzieje się podczas procesu terapeutycznego w nurcie IFS.
W swojej pracy wykorzystuję również hipnoterapię - formę pracy w stanie głębokiego wglądu, która pozwala ominąć racjonalny umysł i dotrzeć do ukrytych emocji, przekonań i potrzeb. To delikatna, ale bardzo skuteczna metoda, która sprzyja transformacji wewnętrznych konfliktów i budowaniu trwałej zmiany.
Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zmniejszyć napięcie wewnętrzne, przepracować trudne doświadczenia i zbudować głębszy kontakt z własnym wnętrzem. Jeśli czujesz, że przyszedł czas, by zatrzymać się i zajrzeć w głąb - zapraszam Cię do spotkania. Może to właśnie na siebie od zawsze czekasz.
Wypełnij formularz, aby umówić konsultację lub uzyskać szczegółowe informacje.